Psicología para adolescentes y adultos en Barcelona
“Te acompaño a sanarte y conocerte, para que te conviertas en tu propio refugio de paz y fortaleza”
Acompañamiento psicológico personalizado para que mejores tu autoestima, gestiones la ansiedad y sanes las heridas que hoy siguen condicionando tu vida y tus relaciones
Soy Ana Biosca, psicóloga integrativa (colegiada n.º 32392), terapeuta Gestalt y modelo desde los 15 años. Eso me ha permitido conocer muy de cerca la presión por la imagen, la comparación y la autoexigencia, tanto en el mundo de la moda como en la vida cotidiana. Mi camino ha sido un viaje desde la inseguridad hacia el autoconocimiento y la aceptación, un proceso que hoy me permite acompañarte desde una mirada cercana, auténtica y empática. Cada técnica que utilizo está impregnada de mi propia experiencia y de una formación constante, para ayudarte a sanar tus heridas emocionales, regular tus emociones y relacionarte contigo y con los demás de una manera más sana. Atiendo en Barcelona, Vilassar de Mar y Granollers, y también online, acompañando a adolescentes, personas adultas y mujeres en distintas etapas de su vida
Psicología integrativa para tu bienestar emocional según tu momento vital y tus necesidades
Terapia individual
Un espacio seguro para trabajar ansiedad, autoestima, heridas emocionales y decisiones importantes de tu vida
Psicología para adolescentes
Acompaño a adolescentes a gestionar sus emociones, fortalecer su autoestima y mejorar la relación con su entorno y su familia
Terapia de pareja
Mejorar la comunicación, resolver conflictos, recuperar la conexión emocional y tomar decisiones
Psicoterapia familiar
Ayuda profesional para mejorar la convivencia, poner límites más sanos y fortalecer los lazos familiares
Psicología para mujeres en la menopausia
Apoyo psicológico para vivir La menopausia con más calma, autoestima y equilibrio emocional en esta etapa de cambio
Psicología para modelos
Acompañamiento emocional a modelos y a otras personas muy expuestas a la imagen (bailarines, actores, influencers…) para gestionar la presión estética, la comparación, los castings y el miedo al rechazo.
Talleres para escuelas de modelo
Diseñamos talleres prácticos orientados a modelos y estudiantes de escuelas de moda, centrados en superar los desafíos que afrontan las modelos, como la autoestima, gestión de la ansiedad, autopercepción y actitudes frente al cuerpo.
Un espacio para ayudarte a avanzar con más calma, claridad y confianza
Utilizo diferentes técnicas y enfoques terapéuticos que voy adaptando a tu momento y a tu ritmo. No hace falta que sepas qué necesitas: en sesión lo vamos viendo juntas/os. Cada proceso es único y está marcado por tu historia, tus creencias y tus objetivos. Por eso combino la Terapia Gestalt, la Programación Neurolingüística (PNL), el EMDR y el trabajo con creencias a través de The Work, integrando lo mejor de cada enfoque para favorecer el autoconocimiento, la regulación emocional y una relación más amable contigo y con los demás.
Terapia Gestalt
Te ayuda a estar más presente, a escucharte y a vivir de forma más auténtica, favoreciendo un crecimiento personal profundo y coherente contigo
PNL (Programación Neurolingüística)
Te permite reprogramar creencias y patrones de pensamiento que te limitan para generar cambios positivos y duraderos
EMDR
Técnica validada por la OMS que ayuda a procesar recuerdos dolorosos, liberar bloqueos emociones y superar traumas
The Work de Byron Katie
Método de autoindagación que te ayuda a cuestionar pensamientos dolorosos, reduciendo la culpa, el miedo y la autoexigencia.
Descubre cómo puedo acompañarte a sanar y transformar tus desafíos emocionales
Mi enfoque es integrativo, humano y holístico: abarca no solo el plano mental y emocional, sino también el físico y el espiritual. A lo largo de mi trayectoria he aprendido que el camino hacia la autoestima y la aceptación empieza por comprender tu historia y las heridas que aún duelen. En terapia trabajaremos para que puedas fortalecer la relación contigo, mirar tu vida con más claridad y transformar la forma en que te percibes y afrontas lo que te pasa.
- Fortalecer tu autoestima y tu amor propio desde dentro.
- Transformar la autocrítica en una voz más amable y gestionar mejor la comparación con los demás.
- Procesar y liberar traumas y experiencias dolorosas que siguen afectando tu día a día.
- Aceptar y transitar con más amor los cambios corporales y de etapa vital.
- Encontrar un equilibrio más sano entre el perfeccionismo y la aceptación.
- Aprender a ver el rechazo y los “no” como parte del proceso, sin que definan tu valor.
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Si sientes que necesitas acompañamiento, puedes escribirme y contarme en qué te puedo ayudar. Completa el formulario y te responderé lo antes posible para concretar día y hora o resolver tus dudas sobre las sesiones