Muchas personas llegan a terapia diciendo:
“Siempre me pasa lo mismo”, “no encuentro una relación sana”, “doy más de lo que recibo”.
Y casi siempre hay algo en común: la forma en la que se están tratando a sí mismas.

No atraemos solo desde lo que deseamos, sino desde lo que creemos merecer, desde los límites que ponemos (o no), desde cómo nos hablamos cuando nadie nos ve.

LA RELACIÓN QUE TIENES CONTIGO SE NOTA (AUNQUE NO LO QUIERAS)

La autoestima no es repetir frases bonitas delante del espejo.
Es cómo te cuidas cuando estás cansada, cómo te hablas cuando fallas, qué permites cuando algo te duele.

Cuando te exiges más de la cuenta, te minimizas o te abandonas para sostener a otros, eso acaba reflejándose fuera:
– Relaciones desequilibradas
– Vínculos donde te adaptas demasiado
– Dificultad para poner límites
– Sensación de soledad incluso estando acompañada

SEÑALES DE QUE NO TE ESTÁS TRATANDO BIEN (SIN DARTE CUENTA)

A veces normalizamos dinámicas que nos desgastan. Algunas señales habituales:
– Te cuesta decir que no por miedo a decepcionar
– Te juzgas con dureza cuando algo no sale bien
– Aguantas situaciones que te incomodan “porque no es para tanto”
– Te responsabilizas de emociones que no son tuyas

Nada de esto habla de debilidad. Habla de aprendizajes emocionales.

QUÉ CAMBIA CUANDO EMPIEZAS A ELEGIRTE

Cuando empiezas a cuidarte de verdad, no desde el ego sino desde el respeto, algo se recoloca:
– Te escuchas más
– Te explicas mejor
– Te enfadas antes (y mejor)
– Dejas de justificar lo injustificable

Y entonces, tus relaciones también cambian.

LA IMPORTANCIA DE ESCUCHARTE (DE VERDAD)

Desde la terapia gestalt aprendemos a escucharnos en el aquí y ahora, a poner palabras a lo que sentimos y a responsabilizarnos de nuestras decisiones emocionales.

ACOMPAÑAMIENTO TERAPÉUTICO EN VILASSAR DE MAR, BARCELONA Y GRANOLLERS

Te acompaño en procesos de autoestima, gestión emocional, ansiedad y relaciones. Sesiones presenciales en Vilassar de Mar, Barcelona y Granollers, y también en formato online.

¿Te apetece empezar por una primera conversación?
Si sientes que es tu momento, estaré encantada de acompañarte en tu proceso.