Apoyo psicológico para adolescentes en momentos de ansiedad, cambios e inseguridades
Psicología para adolescentes en Barcelona, Vilassar de Mar y Granollers
Psicología para adolescentes para entender qué les pasa y sentirse más seguros consigo mismos
La adolescencia es una etapa de muchos cambios: en el cuerpo, en la identidad, en las amistades, en el estudio y en la relación con la familia. Todo esto puede ir acompañado de ansiedad, bajadas de ánimo, inseguridades, conflictos en casa, presión por encajar o por la imagen en redes sociales.
En este servicio de psicología para adolescentes ofrezco un espacio cercano y sin juicios donde puedan expresar cómo se sienten, poner palabras a lo que les pasa y aprender herramientas para gestionar sus emociones y sus relaciones. También acompaño a madres y padres para que puedan sostener mejor esta etapa y comunicarse de manera más clara y respetuosa con sus hijos.
Además de mi experiencia profesional, soy madre de dos hijos ya jóvenes (18 y 20 años), y sé por experiencia propia lo retador que puede ser acompañar la adolescencia, tanto para ellos como para la familia.
Acompañamiento psicológico y herramientas para su crecimiento personal
El objetivo es que los adolescentes aprendan a relacionarse mejor consigo mismos y con los demás, desarrollando recursos que les sirvan más allá de esta etapa.
- Reconocer y gestionar sus emociones.
- Poner límites más sanos en amistades, parejas y redes sociales.
- Desarrollar estrategias ante la presión externa, la comparación y las expectativas.
- Reforzar su identidad, su autoestima y su criterio propio.
Aplico técnicas específicas y recursos creativos (diálogo, trabajo corporal, ejercicios prácticos) para que puedan expresarse con confianza y encontrar nuevas maneras de afrontar lo que están viviendo.
Involucro a la familia cuando es necesario para mejorar la comunicación, reforzar el apoyo emocional en casa y acordar límites y acuerdos que ayuden a todos.
Terapia para adolescentes con baja autoestima, ansiedad o dificultades en sus relaciones
En las sesiones podemos trabajar diferentes aspectos que afectan al bienestar emocional de chicos y chicas adolescentes, tanto en el entorno escolar como en la familia, el grupo de iguales o las redes sociales. Algunos de los temas más frecuentes son:
- Autoestima y autoimagen positiva.
- Gestión emocional y control de impulsos.
- Ansiedad, miedos y preocupaciones excesivas.
- Acoso escolar (bullying) y conflictos entre iguales.
- Comunicación familiar y resolución de conflictos en casa.
- Presión social, comparación y uso de redes sociales.
- Autoexigencia, perfeccionismo y miedo a fallar.
Si eres madre, padre o adolescente y te ves reflejada/o en alguna de estas situaciones, podemos hablarlo y ver cómo puedo ayudarte.
Además, en casos concretos en los que te resulta muy difícil desplazarte o no hay otra alternativa viable, ofrezco sesiones a domicilio en la zona del Maresme y Barcelona, así como algunas plazas los sábados, para poder adaptarme mejor a tu realidad y a tus necesidades